Bin gerade mit meinem workout fertig geworden. Heute ein 12 min tabata workout. Für alle die es noch nicht kennen...20 Sekunden eine übung, dann 10 Sekunden pause. Diese übung wird 4x wiederholt 😉 Jetzt geht es ab unter die dusche und dann mal wieder zur Blutspende 🙈 ich stehe normalerweise nicht auf Nadeln, aber es ist ja für einen guten Zweck 😉 #skw #sportstarter #traumfigur #Fitness #ranandenspeck Aufgenommen mit meinem Instagram Accound

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